Beschreibung
Nutze deine Spaziergänge an der frischen Luft effektiv und tu deinem Körper etwas Gutes. Dieses eBook ist dein Trainingsguide für Unterwegs. (Alle Trainingsplan-Varianten kannst du auch ohne den Laufanteilen zu Hause als Home Workout im eigenen Wohnzimmer trainieren)
Das erwartet dich:
- Für Anfänger, Allrounder und Fortgeschrittene
- Trainingsprogramm, das sich deinem Alltag anpasst
- Die besten 9 Übungen effektiv kombiniert für einen gesunden Rücken, mehr Definition & Kraft im Oberkörper und einen knackigen Po
- 3 Basis-Pläne (Ganzkörper) mit aufbauenden Intensitätsstufen
- 4 Zusatz-Pläne von Express bis hin zur Erholungs-Einheit
- 9 gecoachte Erklärvideos
- Geballtes Knowhow aus jahrelanger Erfahrung als Personal Trainer
