Beschreibung
Weniger Rückenschmerzen und weniger Verspannungen?
Bessere Körperhaltung und mehr Wohlgefühl?
2024 kriegen wir das hin!
Warum „Basic“ buchen?
Dein preiswerter Einstieg in mein Rückenfit Coaching. Alle Leistungen im Paket „Basic“ basieren auf meinen Erfahrungen und werden an Deine Anforderungen angepasst. Die enthaltenen 1:1 Trainingseinheiten sind optional mit mir (Markus / Headcoach) oder einem Trainer aus meinem Team (Junior Coach). Wöchentliche Anpassungen auf Basis gesammelter Erfahrungen und Deiner Rückmeldungen, so dass Du Dir hier geballtes gesammeltes Wissen aus meinem Erfahrungsschatz sicherst.
In diesem Coaching-Paket vereinen wir die Vorteile aus 2 Bereichen.
Du erhältst sowohl persönliche 1:1 Trainingseinheiten als auch individuell für Dich zusammengestellte Hausaufgaben und einfach in den Alltag zu integrierende To-Do’s um Dich aus dem Fehlhaltungen des Alltags herauszuholen und eine solide Basis für die Zukunft aufzubauen.
Alle Hausaufgaben und To-Do’s erhältst Du sowohl als Notizen, wie auch als Erklärvideos damit Du Effektiv starten kannst.
Jede Woche gibt es zusätzlich Theorie-Input um Know-How / Know-Why noch mehr zu integrieren und Dein Wissen auszubauen. Dies wird Dir helfen, die Tools in den Alltag zu integrieren.
Rückenfit „Basic“ enthält:
- 2x Personal Training 1:1 (wahlweise Online oder in meinen Räumen in Fürth)
- 10 Wochen Coaching Betreuung (Hausaufgaben, To-Do’s, Theorie u. Praxis)
- Stärkung und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur
- Eigens von mir entwickeltes Konzept
- Know-How / Know-Why, Theorie und Praxis, denn Wissen schafft Erfolg
- 2x pro Woche erhältst du kurze Erinnerungen und Austausch über Fortschritte
- Stetige Anpassungen gemäß gesammelter Erfahrungen
*Alle später vereinbarten Termine und Uhrzeiten entsprechen jeweils der aktuellen Planung und sind unter Vorbehalt. Durch höhere Gewalt (Krankheit, unvorhersehbare Ereignisse) können Verschiebungen und Alternativen angeboten werden (z.B. Durchführung durch einen anderen Trainer aus meinem Team, alternative Terminvorschläge, etc.). Hierdurch wird automatisch auch immer die Laufzeit angepasst, so dass die 10 Wochen insgesamt stets gewährleistet sind.
DISCLAIMER
Mit der Teilnahme des Kurses erklärst du automatisch, dass keine gesundheitlichen Einschränkungen vorliegen bzw. diese vor Trainingsbeginn mitgeteilt werden, und du dieses Training freiwillig und auf eigene Verantwortung aufnimmst und durchführst. Du verpflichtest dich bei einer Veränderung das Training umgehend zu stoppen. Bei plötzlichen Befindlichkeitsänderungen wie Übelkeit, Schwindel oder Schmerzen jeglicher Art wirst du das Training abbrechen und ggf. einen Arzt aufsuchen.
